22 siječnja, 2017

Pozdrav suncu

Pozdrav Suncu je idealna vježba za jutarnje zagrijavanje tijela, za pojačanu cirkulaciju krvi i za cjelodnevnu mentalnu stabilnost. Najbolji učinak Suryanamaskar ima ako se trenira u zoru, […]
22 siječnja, 2017

Dobrobiti joge za muškarce

    YOGA JE IN Zašto joga nije samo ženska disciplina? Sigurno nisam jedini koji se pita zašto razmjerno mali broj muškaraca redovito vježba jogu.  Većina […]
22 siječnja, 2017

Shitli pranajama – za rashlađivanje tijela

Shitli pranajama je izuzetna za reduciranje prevelike topline tijela koja je česta u ljetnoj sezoni. Za vrijeme ove vježbe zrak koji ulazi kroz vlažan jezik se […]
22 siječnja, 2017

Joga i menstruacija

Menstruacija je vrlo osjetljiv proces na koji utječu mnogi vanjski, ali i psihološki faktori. Neke žene menstruaciju još uvijek smatraju bolešću, neke se osjećaju nečiste, a […]