siječanj 22, 2017

Pozdrav suncu

Pozdrav Suncu je idealna vježba za jutarnje zagrijavanje tijela, za pojačanu cirkulaciju krvi i za cjelodnevnu mentalnu stabilnost. Najbolji učinak Suryanamaskar ima ako se trenira u zoru, […]
siječanj 22, 2017

Dobrobiti joge za muškarce

    YOGA JE IN Zašto joga nije samo ženska disciplina? Sigurno nisam jedini koji se pita zašto razmjerno mali broj muškaraca redovito vježba jogu.  Većina […]
siječanj 22, 2017

Shitli pranajama – za rashlađivanje tijela

Shitli pranajama je izuzetna za reduciranje prevelike topline tijela koja je česta u ljetnoj sezoni. Za vrijeme ove vježbe zrak koji ulazi kroz vlažan jezik se […]
siječanj 22, 2017

Joga i menstruacija

Menstruacija je vrlo osjetljiv proces na koji utječu mnogi vanjski, ali i psihološki faktori. Neke žene menstruaciju još uvijek smatraju bolešću, neke se osjećaju nečiste, a […]